Frukost.

Kvarg med frukt och nötter

Cirka 2 dl kvarg(jag föredrar den med 0,2% fetthalt)
1 hel skivad banan
5-10 st valnötter
2-3 tsk Fun light saft
Rör ihop kvargen med saften och häll sedan i övriga ingredienser. Färdigt att äta!
1 portion innehåller ca 200-250 kcal. Du kan även variera ingredienserna. Jag brukar ha i kokosflingor och gojibär ibland också. Nyttig frukost som håller dig mätt LÄNGE!



Kommentarer
Postat av: Mirlinda

Jag försöker själv komma igång med träning inför sommaren men saknar dock motivationen. Något bra tips för att få en ordentlig start? Bra blogg btw!

2012-02-16 @ 12:26:36
URL: http://rexhajj.blogg.se/
Postat av: Anonym

Hoppas du är medveten om att en valnöt är ungefär detsamma som en macka i kalorier :)

Hör till de fetaste nötterna - och nötter är väldigt fett :)

Men annars, keep on going!

Vi har samma mål, bara att jag ska till ett annat ställe i sommar ;)

2012-02-21 @ 20:26:13

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0