Beach 2013 - Fit For Life -

<3

2013-02-14 @ 10:25:54 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

FML

Vad trött jag är...

2012-10-21 @ 15:02:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördag

Tjopp!
Har haft en grymt mysig dag med barnkalas hos barnen idag. Så kul att träffa dem igen <3
.
Dock har jag haft lite väderhuvud nu på kvällen, men det dämpades med en treo. Blev inte mycket motion idag, bara en 30 min promenix. Men har bara ätit två mål mat så det är nog rätt okej ändå :)
.
Nu ska jag kika på nått avsnitt till utav roswell och sedan ska jag försöka sova. Nattinatt

2012-10-20 @ 23:42:49 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lana Del Ray - Blue Jeans

2012-04-10 @ 23:06:02 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tipsa oss!

Vad vill ni läsa mer om? Träning? Kost? Magaluf? Säsongsarbete?? Kom gärna med förslag :)

2012-03-28 @ 18:20:00 Permalink Allmänt Kommentarer (6) Trackbacks ()

Nytt på bloggen!

Har lagt upp lite motiverande träningsmusik i bloggen nu! Bara att klicka play på listan till vänster under våran presentation :)

2012-03-28 @ 17:38:35 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

True story.

2012-03-01 @ 11:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Caloric chock

Efter en strikt vecka med NOLL socker eller kolhydrater överdoserade jag såklart på socker när fredagkvällen äntligen kom. Som en missbrukare som får gå loss inne på ett apotek, typ. Satte i mig nästan en halv Vesuvio, en cola-burk & en hel ask med choklad. Ångesten som kom därefter var inte nådig. Jaha tänkte jag, är hela nyttiga duktiga veckan åt helvete nu?!

Men så hittade jag en jävligt intressant grej på Google, som jag tror många av er också blir glada av att höra!

"Allow yourself one day a week to eat whatever you want.

Make yourself sick of it so you dont wanna look at it for the rest of the week.

Dramatic spiking the intake of calories like this once per week

increases fat loss by ensuring that your metabolic rate

doesnt downregulate from extended caloric restriction.

Thats right: eating pure crap can help you lose fat.

Welcome to Utopia."

Så helt enkelt; ät lite skit nån dag i veckan för att hålla den naturliga förbränningen aktiv och igång. Annars ställer kroppen snabbt in sig på svält och förbränning saktar ner eller avstannar helt. Chocka kroppen med en dags högt kalori-intag, resten av veckan - ät lite mat och träna hårt.

Underbar info, right?