Frukost.
Kvarg med frukt och nötter
Cirka 2 dl kvarg(jag föredrar den med 0,2% fetthalt)
1 hel skivad banan
5-10 st valnötter
2-3 tsk Fun light saft
Rör ihop kvargen med saften och häll sedan i övriga ingredienser. Färdigt att äta!
1 portion innehåller ca 200-250 kcal. Du kan även variera ingredienserna. Jag brukar ha i kokosflingor och gojibär ibland också. Nyttig frukost som håller dig mätt LÄNGE!
Kommentarer
Postat av: Mirlinda
Jag försöker själv komma igång med träning inför sommaren men saknar dock motivationen. Något bra tips för att få en ordentlig start? Bra blogg btw!
Postat av: Anonym
Hoppas du är medveten om att en valnöt är ungefär detsamma som en macka i kalorier :)
Hör till de fetaste nötterna - och nötter är väldigt fett :)
Men annars, keep on going!
Vi har samma mål, bara att jag ska till ett annat ställe i sommar ;)
Trackback
