Dagens
Frukost: En skål med hallon
Lunch: Falukorv med makaroner
Middag: Lövbiff med sås och sallad
Bild från midsommar, som firades med bästa TreO <3
Hej,
Jag är inte ute för att kritisera dig eller någonting, utan vill bara komma med lite tips:)
Jag tror att du äter för lite! Du kan inte orka träna intensivt med den där kosten. Jag tror att jag är mycket kortare än du (166 cm, 52 kg) och jag äter sjukt mycket mer än du gör. Jag tränar mycket dock och är på gymmet fem dagar i veckan och tränar då mestadels styrka. Jag tror att du måste se till att få in lite mellanmål om du ska orka hålla igång, annars är risken stor att du inte pallar och bara lägger ner. Har du upptäckt kesella? Naturell kesella med fruktbitar och kanel är underbart gott! Ägg i alla former är också skitbra mellanmål och frukostar. Knäckebröd med keso och kalkon/avokado är super också.
Lycka till! Kram
